Regras Principais Do Mergulho Para Iniciantes

O mergulho é um tipo de desporto que requer estudo e uma formação precisa e específica. Existem diferentes níveis de cursos e especialidades durante os quais os mergulhadores aprendem competências variadas e adquirem conhecimento útil. Durante os cursos, os alunos aprendem as regras principais para mergulhar em total segurança, para usar e manter o equipamento de mergulho corretamente, para gerir todas as situações problemáticas que possam ocorrer. Aqui estão as primeiras regras básicas que um iniciante deve conhecer:

1. A regra mais importante no mergulho é nunca prender a respiração. É sempre necessário respirar, continuamente, lenta e profundamente. Respiramos pela boca, pois o ar é fornecido pelo nosso regulador. O facto de respirar suavemente acalma a mente e faz-nos sentir relaxados. O facto de respirar sem interrupção evita muitas possíveis lesões nos pulmões. Isso equilibra constantemente os pulmões, diminuindo a pressão interna, porque quando expiramos, expelimos o ar que se expande. Mesmo no caso improvável de não ter o regulador na boca, é necessário expirar constantemente uma pequena quantidade de ar. Durante os cursos, fazemos muitos exercícios para praticar a respiração contínua.

2. É necessário equalizar os espaços de ar do nosso corpo quando mergulhamos. À superfície, a pressão atmosférica não tem qualquer efeito sobre o nosso corpo, pois é o nosso ambiente natural. Mas quando descemos na água, quanto mais fundo formos, mais sentimos a pressão sobre nós, mais particularmente nos nossos espaços de ar: ouvidos, seios nasais e pulmões. Equalizamos os pulmões quando expiramos. Para os ouvidos e os seios nasais, é possível usar a manobra de Valsalva. Para o fazer, tem de fechar o nariz e expirar por ele. Este movimento deve ser feito suavemente, algumas vezes ao longo da descida. É necessário prestar muita atenção com esta manobra e não fazê-la com demasiada força, nem antes de sentir qualquer desconforto nos ouvidos. Durante a subida, o ar escapa por si só e não devemos fazer nada de especial quanto a isso.

3. Outra regra muito importante do mergulho é não subir demasiado depressa, seja qual for a nossa profundidade. Isso dá tempo para que a pressão parcial dos gases absorvidos pelo nosso corpo se equilibre com a pressão exterior. E também o ar escapa dos nossos pulmões e ouvidos a tempo, antes de se expandir demasiado. Isso torna possível evitar doenças de descompressão. Não devemos subir mais rápido do que 18 metros por minuto ou de acordo com o que o nosso computador recomenda. Ao fazer um mergulho profundo, é aconselhável fazer uma paragem de segurança de 3 minutos a 5 metros.

4. Por fim, para mergulhar em segurança, é essencial mergulhar com um companheiro. Estando num grupo de várias pessoas, planeia o mergulho, prepara e verifica o equipamento de uma forma muito mais segura do que fazendo-o sozinho. Com muitos pequenos problemas, o seu companheiro pode facilmente ajudá-lo, enquanto sozinho não conseguiria lidar com eles. O seu companheiro também pode pedir ajuda adicional e alertar os serviços de emergência, se necessário. Além disso, mergulhar junto com outras pessoas torna o mergulho muito mais divertido, debaixo de água vivemos momentos especiais. Partilhar a sua paixão com os seus companheiros faz com que conheça novos amigos verdadeiros.

Siga estas 4 regras essenciais e desfrute deste tipo de desporto fascinante em total segurança.